¿Sabes qué va a pasar en este mail? Que en vez de un texto te voy a poner dos de dos formaciones distintas.
2018 y 2022.
4 años de diferencia.
Diferentes profes/maestros.
Mismo contenido y misma importancia.
Podría ponerte más reseñas de libros que leo y en los que también lo mencionan, pero quedaría un poco largo el mail y ya sabes que “concreto, sencillo y simple”.
Vamos al lío con el primer texto.
2018
Guen Kelsang Sherab.
Tenemos una enorme tendencia a la mente negativa, a las perturbaciones mentales.
Es una herencia que arrastramos desde hace miles y miles de años. Es un hábito, y nosotros somos seres de hábitos.
Para conseguir instaurar la mente virtuosa hay que trabajar mucho sobre la mente apegada. No todos los planes salen como has planeado, deja de empujar y de luchar contra ello.
Sobre aceptar decía:
No te asustes.
No pierdas el control.
Acepta con paciencia tus sensaciones desagradables.
Ya llevamos 1/1 con respecto a la importancia de sentir el cuerpo y aquellas emociones que nos resultan desagradables o incómodas.
Vamos a por el 2/2.
2022.
Formación con María Macaya.
Cuando tienes un sentimiento persistente de angustia y dolor de estómago las sensaciones físicas se vuelven intolerables y hacemos todo lo posible para que esos sentimientos desaparezcan.
Y ese es realmente el origen de lo que sucede en la patología humana.
Las personas toman drogas para hacerla desaparecer. Y se cortan para hacerla desaparecer. Y mueren de hambre para hacerla desaparecer. Y tienen relaciones sexuales con cualquiera que venga para hacerlo desaparecer.
Y una vez que tienes estas sensaciones horribles en tu cuerpo harás cualquier cosa para que desaparezcan.
Dicen que el cuerpo percibe unos doce segndos, 12, antes lo que pasa que el cerebro.
Si esto es así, ¿no tendría todo el sentido del mundo que nos centrásemos en conectar con el cuerpo?
Voy a apuntarme en la lista de mails de la membresía El club de las F*ckingDiosas chivarte los pasos para practicar el ejercicio sentir+soltar desde otro ángulo.
En terapia está dando muy muy buenos resultados.
Ojalá a ti te sirva.
PD. lista de espera de la membresía El club de las F*cking Diosas
PD2. Para entrenar lo de la conexión cuerpo-emociones-mente, arriba
Abrazos apretaos 🦖
Sara Martín
