Terapia

Recibí el mensaje alto y claro. En mi interior solo oía “No estás viviendo desde ti, lo estás haciendo desde donde se espera que se haga”. Vivía mi profesión con miedo a ser yo misma. Estaba metida en una caja que, claramente, me estaba apretando muchísimo. Pero, cada vez que intentaba salir, me asaltaba el “no lo estás haciendo bien, esto no se hace así”.

¿Cuántas veces no hemos recibido ese mensaje de niñas? 

-Coge la cuchara de esta forma.
-No, no te puedes salir de las rayas.
-No, el sol no es verde, es amarillo. Vuelve a pintarlo.
-No puedes hacer esto.
-No puedes pensar lo otro.
-Deja de llorar.
-“No pasa nada”.

Hemos sido bombardeadas con estos mensajes, así que, dependiendo del área de vulnerabilidad de cada una, salirse de la caja da un miedo que te cagas. La no validación por parte de las figuras de referencia es una p*tada porque, además, suele estar conectada de forma directa con nuestra historia de apego y, todo esto, suele marcar cómo nos vinculamos.

Así que, con mi adulta empequeñecida y mi niña herida en escena, empecé a dejar atrás todo aquello que no me servía.

Me entrené en sentir en el cuerpo lo que estaba sintiendo para no reaccionar como había aprendido a hacerlo tantas veces: con ansiedad. Y a aceptar lo que me estaba pasando y cómo me estaba sintiendo -la profesional menos profesional- en aquel momento. Empecé a actuar mucho más desde mí.

En vez de no hablar porque “eso es lo que hace un buen psicólogo”, empecé a escuchar y a dar feedback. Y a ese hablar le añadí la psicoeducación, es decir, explicar las cosas que las clientas no sabían. A hacer propuestas de ejercicios entre sesiones y a utilizar herramientas en sesiones donde las clientas eran las estrellas.

Pasé de la angustia de sentir que no podía ser yo misma por no ser buena profesional a estar en mi salsa.

Esto es lo que, quizás, tenemos en común tú y yo a través de mi historia. En algún punto de la tuya probablemente te hayas sentido no vista, o no valorada y/o validada. E incluso no querida. A lo mejor sientes que, en cierto modo, también has dejado de ser tan tú para ser más otra.

No conozco ni el tamaño ni el peso de la mochila que llevas a tu espalda, esa es la verdad. Si te has sentido querida, cuidada y protegida, o no. Pero lo que sí sé es que la niña interior herida tiene muchísimo que decir en cómo estás viviendo tu vida actualmente: en cómo te vinculas en tus relaciones, cómo de amada, cuidada y protegida te sientes en tu relación de pareja. También influye en tus finanzas personales, en ascender o no en tu trabajo y en vivir casi siempre en pequeño sin permitirte el disfrute.

Estoy casi convencida de que no se parece a vivir la vida y relaciones que prefieres vivir. Podemos vivir desde la complacencia, diciendo un “sí” ahogado cuando, en realidad, queremos vivir nuestra propia vida o podemos mostrarnos como un erizo, enseñando las púas a menudo porque sentimos que tenemos que vivir defendiéndonos.

Esto es lo que tienen en común ambas posturas: sufren.

Ahora bien, imaginarás que la historia no acaba aquí. No se quedan sufriendo y ya.