El acto de dejar de juzgarte y etiquetarte como “buena” o “mala”. De identificarte con eso.
En versión Sara Martín: es aprender a tratarte bien, lo cual implica amabilidad, respeto, amor, generosidad, compasión hacia ti misma (aquí ya va incluida la empatía).
Compasión=empatía + deseo de ayudar a la otra persona a reducir su sufrimiento. La autocompasión es exactamente lo mismo solo que el foco eres tú.
Tiene todas las ventajas de la autoestima sin los inconvenientes (narcisismo, ira, prejuicios, sentimiento de superioridad…).
Tus problemas también son importantes. No son más importantes que los de otra persona y tampoco menos.
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